Menu Big Bang! News
Comunidad

Beneficios de la risa

Estás viendo esta nota en: Modo Lectura Rápida

Ver nota completa

La risa es un privilegio del ser humano, ningún otro animal puede hacerlo. Cuando una persona ríe o sonríe, genera una sustancia benéfica para su organismo. Sigmund Freud afirmaba que la risa ayuda a liberar la energía negativa.

Reírse ayuda a:

1 Curar la depresión, el estrés y la angustia. Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables.

2 Limpia y ventila los pulmones, mejorando la oxigenación del cerebro y del cuerpo en general.

3 Regulariza el pulso.

4 Disminuye los niveles de cortisol, hormona conocida como la "hormona del estrés".

5 Disminuye la presión arterial.

6 Ayuda a quemar calorías. Cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 15 minutos de bicicleta.

7 Se segregan endorfinas (neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria del cerebro, que tienen un efecto de tipo opiáceo similar a la morfina). Se libera un neurotransmisor cerebral llamado dopamina, muy relacionado con los estados de bienestar psicológicos.

8 Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico.

9 Potencia la creatividad y la imaginación.

10 Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo.