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¿Se puede ser feliz en tiempos de crisis?
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¿Se puede ser feliz en tiempos de crisis?

Según un estudio reciente de la Consultora Gallup, Argentina figura en el puesto 29 en un ranking que mide la felicidad de sus habitantes.

¿Qué significa “ser feliz”? Según una de varias definiciones de lo que significa el término “felicidad”, la Real Academia Española la define como “Estado de grata satisfacción espiritual y física”. De acuerdo a esta definición, y tomando como base la encuesta y el trabajo realizados por Gallup, Argentina estaría entre los países con más gente satisfecha espiritual y físicamente.

La felicidad no es capricho, es necesidad.

En coincidencia con esta definición, Karina Cavalli, Terapeuta Bioenergética con más de 30 años de experiencia trabajando para empresas y particulares, explica que “la felicidad no es un capricho, algo que se nos ocurre que queremos conseguir por tercos; sino que de esto depende la salud, la vitalidad y el entorno que construimos y generamos”, detalla.

La felicidad es un camino que cada persona puede crear. Todos tenemos el poder de transformar la biología, las emociones y los pensamientos. Nuestro trabajo es darles más herramientas para que cada alumno del taller lo logre"
 

Además, agrega que se puede ser feliz más allá del momento o situación que toque vivir, tanto a nivel país como personal, principalmente porque ser feliz depende de cada uno. “El poder para transformar la biología, las emociones y los pensamientos está en cada ser humano, sin distinción alguna”, explica y agrega que “la felicidad es algo que puede aprenderse, y que al igual que una mesa tradicional, se sostiene sobre 4 pilares: Saber-Decir-Hacer-Trascender”.

HACER UN CURSO PARA SER FELIZ 

“Sí, aunque suene raro, se puede aprender a ser feliz”, explica Mariana Tardito, licenciada en Administración de Empresas y parte del equipo de Karina Cavalli. Junto a otros profesionales destacados, como el Dr. Marcelo Suárez, experto en Medicina Interna y Conductas Saludables; María Florencia Gurruchaga, licenciada en Relaciones Públicas, y Luciana del Buono, Instructora de Yoga, ofrecen el curso denominado “Felicidad a tu manera” en el cual se ayuda a los participantes con una serie de ítems que consideran fundamentales para lograr el objetivo.

Algunos de los cuales implican observar y ampliar el propio mundo emocional; aumentar la capacidad para reconocer, diseñar y gestionar emociones; diseñar un plan específico con prácticas simples para aumentar la felicidad, entre otros. 

Además, mediante ejercicios prácticos se logrará:

  • Crear hábitos y rituales para expandir el bienestar.
  • Crear objetivos alineados con el propósito personal.
  • Descubrir y utilizar  el poder del pensamiento.

Entre otras cosas, las profesionales explican que en el curso se hace foco en aprender qué dicen las neurociencias acerca de la felicidad, su impacto y cómo transformar los hábitos y creencias que obstaculizan la felicidad.

En definitiva, lo que propone este conjunto de profesionales es que se puede llegar a ser felices aún en tiempos de crisis o de situaciones personales adversas, pero siempre teniendo en cuenta que es un camino multidisciplinario, y que si se precisa ayuda para alcanzarlo o empezarlo, lo mejor será pedirla. Como plus, el taller se realiza de manera online vía streamings. No hay excusas para intentarlo. 

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  • Felicidad
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  • María Florencia Gurruchaga
  • Luciana del Buono

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