Secciones
Comunidad

Beneficios de la risa

Por Cobb

Beneficios de la risa

Beneficios de la risa

La risa es un privilegio del ser humano, ningún otro animal puede hacerlo. Cuando una persona ríe o sonríe, genera una sustancia benéfica para su organismo. Sigmund Freud afirmaba que la risa ayuda a liberar la energía negativa.

Reírse ayuda a:

1 Curar la depresión, el estrés y la angustia. Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables.

2 Limpia y ventila los pulmones, mejorando la oxigenación del cerebro y del cuerpo en general.

3 Regulariza el pulso.

4 Disminuye los niveles de cortisol, hormona conocida como la "hormona del estrés".

5 Disminuye la presión arterial.

6 Ayuda a quemar calorías. Cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 15 minutos de bicicleta.

7 Se segregan endorfinas (neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria del cerebro, que tienen un efecto de tipo opiáceo similar a la morfina). Se libera un neurotransmisor cerebral llamado dopamina, muy relacionado con los estados de bienestar psicológicos.

8 Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico.

9 Potencia la creatividad y la imaginación.

10 Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo.


 

Temas

Comentarios