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¡Decile sí al kiwi! 10 beneficios de la fruta milenaria

En 1904, Isabel Fraser introdujo las semillas del kiwi en Nueva Zelanda, lugar donde hoy en día se produce en cantidades industriales. Se lo llamó kiwi por su parecido a un ave que lleva el mismo nombre y que es muy popular en Ocenía.Pero lo más importante del kiwi son sus propiedades, por las cuales es aconsejable incluirlo en la dieta. ¡Mirá!


#1 Gran fuente de antioxidantes
El kiwi contiene gran cantidad de antioxidantes, por lo que es muy bueno para la salud, y ayuda a eliminar radicales libres. Contiene una gran cantidad vitamina C y E, lo que refuerza el sistema inmunológico, además de combatir el envejecimiento.

¿Cuánto vale la verdad?
Tu apoyo es fundamental

#2 Ayuda a la digestión: 
El kiwi es una fruta muy digestiva, ayuda a equilibrar la flora intestinal y evita las flatulencias.

El pajarito.

#3 Combate la anemia:
Gracias a su gran porcentaje de vitamina C favorece la absorción de hierro.

#4 Regenera las células:
La vitamina C, que tiene el kiwi en gran cantidad, forma una proteína que es muy importante para producir piel y tejidos.

El kiwi en la planta.

#5 Mejora la circulación: 
El kiwi es excelente para la circulación, mejora la calidad de la sangre y con esto, las arterias y vasos sanguíneos, evitando la aparición de trombosis e infartos, entre otros problemas cardíacos.

#6 Refuerza el sistema nervioso: 
El kiwi ayuda a combatir los efectos del estrés y la ansiedad. No solo ayuda a reforzar el sistema nervioso, sino que evita que se pueda alterar, favoreciendo la relajación y la serenidad.

Podés comerlo como quieras.

#7 Desafía al estreñimiento: 
La fibra soluble del kiwi es excelente para la digestión y para mejorar el tránsito intestinal.

#8 Evita la retención de líquidos: 
Por su gran porcentaje de agua y por ser tan diurético, es un buen aliado de las dietas de adelgazamiento. También es útil en caso de insuficiencia cardíaca o hepática.

¡No te la pierdas!

#9 Mejora los huesos: 
También mejora el desarrollo de los huesos gracias a su gran cantidad de vitamina C y de minerales como el cobre, el magnesio y el potasio.

#10 Refuerza el sistema inmunitario:
Gracias a su contenido de ácido fólico y  vitamina C permite producir más glóbulos rojos, blancos y anticuerpos, de este modo ayuda a reforzar el sistema inmunológico.

¿Qué estás esperando? Salí corriendo a comprar kiwis y empezá a comerlos ya.

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