¿Qué desayunaste hoy? ¿Y ayer? Si tus desayunos no son iguales todos los días, hay algo que no estás haciendo bien. Es que, según el nuevo libro de Tim Ferriss, seguir una rutina alimentaria determinada es fundamental para el éxito en la vida.

Tim Ferriss es un genio, sus podcast superaron los 100 millones de descargas, fue elegido como “el mejor de iTunes” tres años seguidos, está considerado uno de los más innovadores hombres de negocios del mundo, es parte de la lista de los “40 de menos de 40” más ricos de la revista Fortune. Además es inversor y asesor de tecnologías en desarrollo (invirtió en Uber, Facebook, Alibaba y más de 50 empresas más).

El magnate de los secretos.

Es autor de best Sellers, su libro The 4 hour workweek (la semana laboral de 4 horas) fue número 1 en ventas del New York Times durante casi cuatro años, y vendió más de 1.350.000 copias. Después publicó The 4 hour Body y The 4 hour Chef, ambos orientados a lograr ser el mejor en las áreas del cuerpo y la cocina, con solo cuatro horas por semana.

El nuevo libro de Tim Ferriss.

Su nuevo libro Tools of Titans (Herramientas de titanes) es una investigación sobre los hábitos de las personas más exitosas del mundo y cómo esos hábitos influyen en su logro de objetivos. De hecho fue Seth Godin, el escritor y Blogger yanqui que publicó 15 libros en los últimos años, mientras gestionaba dos empresas, quien animó a Ferriss a investigar si la rutina del desayuno y consumir siempre lo mismo es una hábito común a todas las personas exitosas.

En las página de este último libro Ferriss promete cambiarte la vida revelando los secretos de las personas más exitosas del mundo. Las entrevistas que el millonario realiza para su podcast,  duran entre dos y cuatro horas y se meten en la vida de súper famosos del mundo del espectáculo, el deporte y las empresas.

Con preguntas que van desde ¿qué hacen los primeros 16 minutos de su día? ¿Qué desayunan? ¿Cuál es el libro que más veces regalaron? Y la experiencia personal, Ferriss promete resultados maravillosos.

Los secretos:

Los exitosos desayunan cada día los mimos alimentos y prefieren el té, en lugar del café, ya que es “el mejor combustible para el cerebro”, escribe el autor. Y no lo hacen solo para el desayuno, sino también para el resto del día. Según el mismo Ferriss, la mayoría eliminó la cafeína de su vida, ya que puede provocar fatiga crónica.

Preferí el té.

La mayoría de las personas a las que entrevistó Ferriss declararon que hacen ayunos cortos. Tal vez ayunos de uno, dos o tres días, aunque algunos los hicieron por siete días. ¿Las ventajas? Con un ayuno corto por trimestre el cuerpo purga cualquier célula precancerosa que lo esté invadiendo.

¿Te atrevés al ayuno?

Una receta sencilla y útil para antes de dormir. Según Ferris esta es una bebida que le recomendó hace años un profesor emérito de la Universidad de Berkley (EE.UU). “Lo probaron miles de personas y les funciona a 8 de 10”, escribe.

La receta es muy fácil: mezclás dos cucharadas de vinagre de manzana, con una de miel y agua caliente. Lo tomás antes de dormir y santo remedio. Parece que sirve incluso para los insomnes.

El secreto nocturno.

¿Más secretos? 10 minutos de Tetris antes de dormir, ejercicios en una cámara hiperbárica, complementos alimentarios y hasta la micro dosis de lsd para concentrarse, vas a tener que leer las 650 páginas del libro para enterarte de cómo convertirte en un mega exitoso en lo tuyo.