14 Octubre de 2016 06:20
La procrastinación es, para muchas personas, un hábito. Y para otras tantas, un estilo de vida. Pero, ¿qué es? Se trata de la costumbre de aplazar tareas a realizar, muchas veces de manera inconsciente. Si bien todos posponen labores, hay un límite en el cual estos aplazos perjudican a quien pospone, y también a los de alrededor.
¿Tenés algo por hacer que hace mucho tiempo que estás aplazando? Puede ser dejar de fumar, empezar una dieta, o ir al gimnasio. ¿Por qué no leer ese libro que tanto te recomendaron, o pagar las multas del auto?
Si en cambio de hacer alguna de estas cosas, dedicás tu tiempo a ver televisión, jugar video juegos, mirar Youtube o redes sociales, estás procrastinando. Y es mucho peor si la excusa para no llevar a cabo las tareas es que no tenés tiempo.
¡No acumules!
Si lo que postergás no es inmediato, pareciera que no afectás a nadie más que a vos, pero cuando posponés tareas importantes, afectás a todo tu entorno. Las responsabilidades más importantes, que implican compromiso, pueden afectar de manera directa o indirecta a quienes más querés. Desde buscar trabajo, pagar deudas, o cuidar tu salud.
¿Qué hacés con tu tiempo?
¿Cómo terminar con la procrastinación? Es muy fácil, son cinco pasos fundamentales:
Aceptá que procrastinás: Aceptar que caíste en la procrastinación es el primer paso para empezar a ser consciente del problema y poder cambiarlo. ¡Por algo se empieza! No aplacés esta etapa.
Dejá de poner excusas: ¡Basta de engañarte a vos mismo! Poner excusas, creértelas y decírcelas a los demás, no sirve de nada. Tenés tiempo, pero no lo invertís en lo importante porque no querés. El segundo paso para dejar de procrastinar es dejar de poner excusas para seguir procrastinando.
Aprendé a combatirla.
No te distraigas más: Hacé una lista con las tareas y empezá a cambiar este tiempo por el 'ocio' o el tiempo que inviertes en las distracciones de siempre. Hacer lo mismo todos los días no va a mejorar tu situación, solamente va a seguir aplazando que vivas tu vida de forma plena.
Marcate objetivos en el calendario: Plantearse objetivos específicos, no genéricos, accesibles y realistas puede ser la base de tu éxito. Marcarte fechas para conseguir las metas en el calendario, va a ser mucho mejor.
No te dejes vencer.
Cambiá la actitud: Procrastinar es un hábito difícil de dejar como el tabaco. Hacete consciente de que vas a dejar de decir 'debo' o 'debería' y lo vas a cambiar por el 'quiero' 'hago'. Este cambio de pensamiento te va a motivar lo suficiente para que no aplaces más tareas.
¡Basta de procrastinar! Una vida sin pendientes es posible.
