16 Noviembre de 2016 07:20
Si siempre quisiste practicar surf y nunca pudiste (o no tuviste el valor), ¡llegó tu momento! El surfset fitness es un nueva disciplina que se volvió muy popular en Estados Unidos, ya llegó a España, y también desembarcó en Chile. Lo más divertido del surf sin correr riesgos, ¡y sin sufrir las inclemencias del tiempo! Además, lo podés practicar todo el año.
La clave de esta práctica es el equilibrio. Demanda el control de la estabilidad del cuerpo en todo momento, fortaleciendo piernas, abdomen, y brazos. Las clases se toman en grupos, con música, y son muy divertidas.
Cada participante se para sobre una tabla, y siguiendo las instrucciones del profesor, va creando posturas y movimientos para tonificar su cuerpo.
Los beneficios del surf, en el gym.
Debajo de cada tabla hay una pelotas que imitan las sensaciones y las posiciones sobre las olas, para provocar todos los beneficios de este deporte. Sobre la tabla se pueden hacer muchos tipos de ejercicios: sentadillas, abdominales, y hasta posturas de yoga o de tai-chi.
Yoga en la tabla.
Una forma de ejercitar divertida y novedosa, que si bien aún no llegó a Argentina, ¡seguro no falta mucho!
