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ya estamos en noviembre?... No llego con la dieta

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Chicas ya llego noviembre y como veníamos con el clima rarísimo  todavía zafabamos con el saquito o la campera liviana y de pronto comenzamos a tener 27°. Estás a dos meses de las vacaciones y q podes hacer? Te anotas en el gimnasio y pedís todo los paquetes que tengan, y empezas a googlear dietas relámpagos de bajarte 5 kilos en una semana o buscas los últimos libros de nutricionistas. Chicas, tranqui. Buscá siempre una dieta saludable, una nutricionista confiable. Si te atiende en dos minutos y te da una fotocopia de unas dietas que tienen apilada, no sigas con el/ella, equilibra lo que comes y el tiempo que te ejercitas y el descanso es fundamental ,las estadísticas dicen que el strees no son amigos del descenso de kilos. no te midas la ropa todos los dias ,si es bueno llevar un control diario de tu peso , no te vuelvas loca contando calorías  y aunque te cueste toma como mínimo dos litros de agua

Y si no podes bajar esos kilos que querías para sentirte comoda no  para ponerte el traje de baño que estaba hermoso en la vidriera pero en vos ya no se ve tan genial ; y bueno cambia el destino de las vacaciones y por que no sugerís disfrutar de los glaciares y sino coraje  las curvas les gusta a los hombres así que a disfrutar de la playa, pero acorda te: no más facturas para desayunar y a llenar la heladera de frutas y verduras. No te olvides q vienen la cenas de la oficina, de los  papis de la escuela,amigas ,alguna des colgada q se casa a fin de año y las fiestas  Así que  disfrutar. con moderación y siempre tenemos el día siguiente para salir a quemar todos los excesos y recuerden q aparte de comer sano y tomar liquido un encuentro con tu pareja de mínimo 45 minutos te ayudara a quemar calorías extras .porq no sumarlo a las tareas diarias